Z ložnice wellness zóna: Jak si doma vytvořit prostor pro klid a regeneraci

Ložnice nemusí být jen místem, kde spíme. Může ji proměnit v osobní wellness zónu. Prostor, kde se naše tělo i mysl regenerují po náročném dni. Stačí pár promyšlených změn v uspořádání, materiálech a atmosféře. Přinášíme tipy, jak si doma vytvořit místo, které bude vonět klidem a působit jako balzám pro všechny smysly.

Každý z nás má dny, kdy se nejvíc těší na to, až konečně padne do postele. Ale co kdyby vaše ložnice nebyla jen místem na spánek, ale i malým domácím útočištěm? Prostorem, který regeneruje, zklidňuje a inspiruje k pomalejšímu tempu. Nemusíte mít saunu ani aromalampu na každém rohu. Stačí pár promyšlených detailů, které promění atmosféru celé místnosti.

1. Ztište prostor a začněte u hlavy

A jaký je první krok k wellness ložnici? Ticho a klid. Zásadním a nejdůležitějším krokem je odstranit z ložnice vše, co rušivé. Neustále svítící displeje, tikající hodiny nebo nepotřebné dekorace. Zkuste místnost udržovat minimalistickou. Právě klidné prostředí pomáhá naší mysli zpomalit. Pokud žijete v hlučnějším okolí, pomohou silnější závěsy nebo přírodní difuzér s vůní levandule, která tlumí stres.

2. Zázrak jménem světlo

Správné světlo dokáže s atmosférou hotové divy. Rozhodně doporučujeme vyhnout se ostrým stropním svítidlům. Raději zvolte teplé tlumené světlo z lampy. V dnešní době jsou velice oblíbené také světelné řetězy. Tlumené světlo vám pomůže uvolnit tělo i mysl, protože napodobuje přirozený večerní rytmus. Ráno naopak nechte do pokoje proudit co nejvíc denního světla. Tělo se přirozeně probudí a bude se cítit svěžejší.

3. Textilie, které hladí duši

Nic nevytvoří útulnější atmosféru než měkké povlečení. Len, bavlna nebo mikroplyš zvyšují pocit pohodlí a tepla a to právě v zimních měsících. Kombinujte neutrální tóny, jako je béžová, světle šedá, olivová. Přesně takové barvy navozují klid. K tomu přidejte pár polštářů, teplou, huňatou deku a koberec u postele. Rázem se budete cítit jako v lázních.

4. Vůně, které uklidňují

Aromaterapie je jednoduchý způsob, jak navodit pocit harmonie, pohody a klidu. Zkuste difuzér s vůní levandule, santalového dřeva nebo eukalyptu. Tyto vůně pomáhají uvolnit dýchací cesty a navodit klidný spánek. Pokud nechcete používat esenciální oleje, postačí i sušené bylinky ve váčku u polštáře nebo pár kapek přírodního parfému na závěs. Věřte tomu nebo ne, ale správná vůně dokáže dělat zázraky právě s naší myslí. 

5. Pořádek v prostoru = pořádek v hlavě

Nepřehlížejte sílu čistého a uklizeného prostoru. Zbavte se přebytečných věcí a snížíte tak i mentální zahlcení. Pořiďte si praktické noční stolky. Skvěle poslouží i elegantní komody nebo truhly, které dokážou zázraky s organizací prostoru. Investujte do postele s úložným prostorem nebo textilních boxů, které skryjí vše, co vizuálně ruší. Ložnice tak bude působit čistě, vzdušně a klidně. Přesně jako wellness zóna.

Závěrem

Nepotřebujete drahé přístroje ani velké a složité rekonstrukce. Stačí pár klidných tónů, sprváné světlo, přírodní materiály a ceněnou chvíle ticha. Díky tomu se vaše ložnice může stát místem, které vás každý den znovu dobije. A právě o to ve wellness prostoru jde, o návrat k sobě.